23 lutego dniem walki z depresją

23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości na temat depresji, jej objawów oraz możliwości uzyskania wsparcia. Wymaga zrozumienia, empatii oraz profesjonalnej pomocy.

Czym jest depresja?

Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które może objawiać się m.in.:

• długotrwałym obniżeniem nastroju,
• utratą zainteresowań i radości z dotychczasowych aktywności,
• problemami ze snem i koncentracją,
• spadkiem energii,
• poczuciem beznadziei lub niskiej wartości.

Jeśli powyższe objawy utrzymują się przez dłuższy czas i utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto poszukać pomocy.

Gdzie uczniowie mogą uzyskać wsparcie?

W szkole

Uczniowie mogą skorzystać z pomocy:

• psychologa szkolnego,
• pedagoga szkolnego,
• wychowawcy klasy,
• nauczycieli, którym ufają.

Zapewniamy wsparcie, rozmowę oraz pomoc w znalezieniu dalszych form pomocy specjalistycznej, jeśli będzie taka potrzeba.

Bezpłatne linie wsparcia

• Zdalny Psycholog – strona internetowa szkoły (zielona słuchawka)

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24 godziny na dobę, bezpłatny)
• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (czynny 24 godziny na dobę, bezpłatny)
• W sytuacji zagrożenia życia – numer alarmowy 112

Pomoc można uzyskać również w:

• poradniach psychologiczno-pedagogicznych,
• poradniach zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży,

Pamiętaj - proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. Rozmowa może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia. Nie bądź obojętny - jeśli zauważysz, że ktoś potrzebuje wsparcia, zareaguj lub poinformuj osobę dorosłą.