10 października Dniem Zdrowia Psychicznego

Drodzy Uczniowie,

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, aby przypomnieć sobie, że o zdrowie psychiczne należy dbać tak samo, jak o zdrowie fizyczne.

Każdy z nas może mieć czas, kiedy czuje się smutny, samotny, przytłoczony, zestresowany albo nie wie, jak poradzić sobie z trudną sytuacją. Nie trzeba radzić sobie ze wszystkim samemu. Proszenie o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości.

Gdzie możesz szukać pomocy?

Na terenie naszej szkoły możesz zwrócić się do:

• pedagoga lub psychologa szkolnego:

pedagog - Małgorzata Drążyk - gabinet 112 ( I piętro )

psycholog - Monika Gołębiowska - gabinet 110 ( I piętro )

pedagog - Joanna Woźniak - gabinet 203 ( II piętro )

• wychowawcy,
• nauczyciela, któremu ufasz.

Jeśli coś Cię martwi, masz trudności w relacjach, nauce, domu lub po prostu czujesz, że jest Ci za dużo - przyjdź i porozmawiaj. Nie musisz mieć gotowego rozwiązania ani dokładnie wiedzieć, co powiedzieć.

W naszym mieście pomoc uzyskasz również w Regionalnym Centrum Kryzysowym w Świnoujściu.

ul. J. Dąbrowskiego 4, 72-600 Świnoujście

tel. 91 322 54 86

czynne od poniedziałku do piątku, w godz. 8:00-20:00.

Pomoc jest bezpłatna i nie wymaga skierowania. Można tam uzyskać m.in. wsparcie psychologiczne, pomoc w sytuacji kryzysowej oraz poradnictwo.

Pamiętaj: nie musisz czekać, aż problem stanie się bardzo duży. Jeśli coś Cię niepokoi, porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Możesz również zareagować, jeśli widzisz, że Twój kolega lub koleżanka potrzebuje pomocy.

Twoje zdrowie psychiczne jest ważne. Ty jesteś ważny/ważna. Nie jesteś sam/sama.

Z poważaniem,

Zespół psychologiczno-pedagogiczny